214：如果我們致力於登出開悟，在日常的故事當中，我們應該如何生活？｜雙生紫焰

嗨這集要跟
大家來聊一聊怎麼樣才容易登出開悟以及登出開悟我們平常在練習不解
釋的時候怎麼樣來練習不解釋會更容易進入空我們都知道當我們看著一
個目標覺察著一個目標
然後我們輕鬆放下解釋
然後到這個解釋脫落的時候
我們就會安住在
我們的覺察上面這時候
我們就有機會被空性淹沒而登出開悟
但是我想告訴
各位的是不解釋的練習
如果只是單純靠某個時間我們來練習不解釋平常生活中就沉迷在故事裡
面這樣的狀態
我們在練習不解釋的時候很難放下
那個解釋
解釋會一直存在
我們會很容易牢牢的抓住故事
那我們平常到底要怎麼樣來生活我們更容易進入
這種不解釋的狀態呢？
今天就是要告訴
大家平常怎麼樣來生活當。

我們要真的放下解釋的時候解釋很容易脫落
這個是一個非常關鍵的問題我們平常生活中很容易抓取故事抓緊故事
然後每一秒鐘我們都被故事的情節帶著走帶走還沒關係我們還牢牢的抓
住它「抓住」
不是指用手去抓住它
而是你用
你的注意力緊緊的鎖住它非常用力的鎖住它
這個叫做「抓住」緊緊的抓住那
這種情況我們平常生活中牢牢的抓住故事當我們想說有一個時間靜下來
了我要來練習不解釋想要登出開悟
但是故事性就會
一直不斷跑出來我們很難一下子就放下故事性
我們就會很自然的有
世界、有我
世界跟我就是我的故事性我很難放掉
這個東西
即使坐在這邊打坐我也會覺得哇，腳痠阿。

我覺得好累啊咦，我又想到一個什麼事情
然後又隨著我的思想東奔西跑的很難真的放下信念故事而進入不解釋
所以我們平常就要來
好好的看看怎麼樣來生活才能夠在我們某個時刻想要不解釋的時候馬上
就很容易輕鬆放下解釋在
我們的生活當中我們一定要很如幻的生活
我們不能緊緊抓住故事性
我們要把故事性當成像看電影一樣
我們的人生的一切都是電影
我們的生活都是電影有一個主角在那裡進行這部電影我們
只是輕鬆的在那裡看著一切發生在
這個過程當中怎麼樣來不抓住故事我們可以用四個方式來達到
這個效果什麼方式就是「鬆、空、靜、慢」相信很多
朋友聽過鬆空靜慢我在這裡一個
一個來跟
大家說明一下我們平常生活當中。

我們也就要保持鬆空靜慢我們很容易就很如幻很容易就會離故事性有一
段距離我們才能夠變成一個觀察者平常就是一個觀察者當
我們要放下解釋的時候很容易就放下解釋就像
我們在看電影的時候我們知道這是一部電影我想上廁所轉頭我就可以離
開這部電影去上廁所
因為它只是一部電影不管它
現在情節再厲害、再精采我隨時都可以把它輕鬆的放下來
我們要保持鬆空靜慢「鬆」是什麼意思？就是放鬆
放鬆怎麼放鬆呢？
我們要放鬆
我們的身體
身體跟心理是同步的你放鬆了身體
你的心理自然很容易放鬆你放鬆了心理身體很容易放鬆我們一開始可以
關注我們自己身體的肌肉是
不是都放鬆的
我們在一些引導上面會引導
大家一步
一步放鬆
我們的各個身體的部位
當然你也可以這樣做。

但是在我們日常生活當中
我們在進行很多事情的時候我們很難去觀想一個
一個部位去放鬆
所以我們
只要知道全身的肌肉都需要放鬆知道這件事情就可以了
然後我們就輕鬆的帶進
這個狀態全身都放鬆
這樣很自然你就會放鬆
你的身體放鬆了身體
之後如果
我們的思想
一直在想一些事情牢牢的抓住了一些想法我們輕鬆的把這些想法放鬆把
想法放鬆
不是叫你去除那個想法消滅
那個想法這是不一樣把想法放鬆，意思是想法讓它自己流走讓它自己流
動它怎麼跑不干我的事我不抓住
這個想法讓想法在腦袋裡面自己運作這些腦袋發出的聲音就像外界發出
的聲音一樣聽到就
好不要抓它不要跟隨它
這就是思想上面心理的放鬆當我們放鬆了身心
之後我們很自然
我們就。

回到0什麼是0？就是。
我們的覺察
所以我們平常生活中
只要放鬆
我們的身心很自然就會帶回
我們的覺察鬆空靜慢第二個「空」什麼叫做空？空就是不著一物叫做空
那跟放鬆是
不是一樣？它就是放鬆的
另外一個代名詞另外一個面向空的意思就是我在看這部電影
但是其實我沒有很關心這部電影
電影在那裡跑而我
只是淺淺的去看著這部電影發展
事實上我坐在電影院裡面周遭都是空的這時候
你會發現故事性的電影在眼前展開
但是你整個生命好像有了一個空間
這個空間就是所謂的空鬆空靜慢的空
你的生活
你的生命除了故事性以外有了一個空間有了一個空曠的感覺
這個就是空
不是那種什麼都沒有
然後睡著了然後叫做空
這種。

不是空再來講到「靜」靜的意思跟前面兩個又是同一體的不同面向靜我
們曾經發生過這樣的一個感覺就是外面很吵有很多聲音在那裡跑
但是好像都跟我一點關係都沒有我卻處在一種很安靜的狀態外面可能非
常的吵雜可能我在一個人潮非常多的地方
比如說在一個購物商場裡面很多人
然後吵的要命
但是我輕鬆的坐在一個角落我的心
好像完全與這一切吵雜隔絕
這個就是靜
事實上我們的心本來就是寧靜的
那個寧靜是
我們的本質你
只是處在
你的本質上你很自然的就有了寧靜外面一切風雨跟
這個寧靜一點關係都沒有
這個就是靜「慢」我們做任何事情的時候
除非你很需要很快速的去完成一些事情動作要很快。

要不然我們盡量慢慢的來慢慢的做我們走路慢慢的走講話慢慢的講做任
何事都慢慢的當你慢下來的時候你對故事性的抓取自然就會鬆開你自然
會達到鬆空靜
所以慢相當的重要我們很多
朋友都會很急迫的去生活
我們要開始練習慢喝茶慢慢喝講話慢慢講一切都慢慢的進行當你慢慢的
進行的時候你就不會去抓緊一切都會放開來鬆空靜慢一起達成當你平常
生活就常常在這種鬆空靜慢的
這種狀態裡
事實上你已經安住在覺察上
只是那個覺察平常我們
這樣子做的時候你安住的是薄薄的覺察你
好像在大海裡面你已經摸到水了
但是你沒有掉入深海。

只是這樣你常常碰水
常常碰水你對水有了一種慣性你很容易就泡在水裡當我們來到一個時刻
沒事我們輕鬆的放下眼前的解釋很自然我們泡在水裡就會沉下去越來越
深很容易你就會登出開悟
所以登出開悟它
不是一件你打坐的時候練習的事情它也
不是在某個時間你對著一個對象
然後不斷的放下解釋
這樣的一個練習除了
這樣之外平常生活
我們就要融入海洋你要對
這個海洋的水有了慣性你非常習慣待在裡面你才會很容易在某個時刻掉
的更深今天這集跟想要登出開悟的
朋友來分享
但是其實
如果不是要登出開悟的
朋友顯化的
朋友你平常鬆空靜慢也有非常大的
好處因為你平常這樣子做的時候
你的信念
你會看得清清楚楚你跑出來的信念你在那裡鬆空靜慢
然後。

你會跟信念保持一點距離它跑出來你很容易覺察到
如果對自己顯化有阻礙的信念我們隨時就可以放下它用對我們顯化有幫
助的信念來取代它
這樣子你的顯化也會更容易
今天這集就到這裡謝謝
大家。