218：善用你的手指，完全不費力氣卻效果卓越的養生秘訣！｜雙生紫焰
完整逐字稿
嗨這集要跟
各位分享保養五臟六腑的一個方法非常簡單
但是非常有效我們都聽過預防勝於治療
沒錯獲得健康才是最重要的
而不是治療疾病我們怎麼樣來強化
我們的五臟六腑呢？提供
各位一個很簡單的方法相信很多人都有靜坐冥想的習慣就算沒有也沒關
係我們只要安靜下來
然後就可以做這個方法不需要打坐也沒關係
如果你有打坐冥想的習慣
你只要稍微更動一下
你的手勢就可以達到保養
你的內臟的一個功效
好我們現在就來介紹首先我要跟
各位分享的是我們五個手指它分別代表了五個不同的內臟
其實不是直接對應
那個內臟的那個器官
器官只是
它的一部分它統合了五種不同的氣
這個氣的屬性是木火土金水
也就是我們身體裡面五行的運作那
藉由五根手指頭。
我們就可以補充這五行的一個養份
我們要補充我們臟腑的氣食指是代表肝中指是代表心拇指是代表脾無名
指是代表肺小指是代表腎
那我們知道了這個五個手指頭代表的五臟
之後我們怎麼來補充
這個五臟的氣
現在就來教
各位你要補充五臟裡面哪一個部分的氣你就
這樣子做我們把右手打開
然後左手呢？
我們要把補充的那一隻
比如說我要補充肝的氣那我就把食指放在我們五根手指頭的中間那兩根
上面右手的中間兩根上面
然後另外兩根把它收起來
這樣把它捏起來好食指呢，把它穿到
你看這樣子穿到這個手心對準食指
然後右手的這兩支托在
這個食指的下面然後其餘的手指全部把它握起來
這樣子
這樣子的一個姿勢。
然後我們像平常一樣我們可能手結定印打坐
那我們就用這樣的一個手勢
這樣的一個手印來打坐多久的時間都沒關係它就會不斷補充你肝臟的氣
你的肝臟就會強化以此類推食指是肝
然後中指是心那
我們要補充心的氣
我們就把中指一樣的鑽進右手這裡面
然後對準這個手心的位置
各位看裡面是長這樣
好就用這個姿勢來冥想打坐那你說我平常沒有冥想打坐的習慣可不可以
用？可以你就保持
這個手勢，這個手印看電視那你一邊看電視就一邊手就放
這樣你就可以補充你各個不同部位的氣以此類推
剛剛介紹了肝、心、脾肺、腎你要補充哪一個你就用哪一隻手指
你的脾臟那你就用拇指一樣握起來拇指去對右手的手心
當然拇指沒辦法按到手心
只要對著就可以了。
其實也可以去碰到沒問題就
這樣子變成這樣輕鬆的坐著放鬆
你的身體然後
你的手保持這個姿勢保持
這種手勢你就可以養你整個身體的氣
只要把你身體的氣養
好你的身體就會健康又
或者你哪一部分需要去補充
它的氣或者它不通你都可以用
這個方式平常沒事就可以
這樣做所以沒事我們可以每天換一種不同的手指來冥想打坐那
你的身體就會非常的健康
這個方式非常簡單
但是效果卻非常的
好各位可以嘗試看看
今天就分享到這裡拜拜。